Salmon Onigiri
Introduce
Chef :
Okky Septiany
Salmon Onigiri
Masuk bulan Oktober dimana2 jadi PINK. Yup!! Ini memperingati bulan kesadaran Kanker Payudara (Breast Cancer) agar kita jadi lebih aware akan pentingnya pemeriksaan rutin dan tindakan pencegahanya.
Ingredient
Food ration :
7 kepal
Cooking time :
30 menit
Cooking instructions
* Step 1
Siapkan ikan salmon, keringkan dengan tissue dapur. Kemudian taburkan garam dan lada secukupnya. Panaskan wajan.
* Step 2
Setelah wajan panas, masukkan ikan salmon dengan bagian kulit dibawah. Masak setiap bagian ±5menit. Angkat dr wajan, lepas kulitnya dan pindahkan kedalam mangkok.
* Step 3
Hancurkan daging ikan salmon yg sudah masak menggunakan garpu hingga menjadi potongan kecil2. Tambahkan mayonnaise kewpie, kecap asin, dan saos sambal. Aduk kembali hingga rata. Isian salmon siap digunakan.
* Step 4
Siakan nasi yg sudah masak. Aduk2 agar tidak mengepal.
Disini aku pakai cetakan onigiri yaa mom. Lapisi cetakan dengan plastic wrap utk memudahkan.
Masukkan nasi kedalam cetakan sambil diratakan, tambahkan isian salmon dan tutup kembali dengan nasi, ratakan.
* Step 5
Tekan2 cetakan hingga bentuk nasi sudah kuat. Lepas onigiri dari cetakan dan berikan nori seperti foto dibawah.
Lakukan lagi hingga bahan habis.
* Step 6
Yuk kita lakukan SADARI secara rutin di rumah setiap satu bulan sekali, yaitu pada hari ke-7 hingga ke-10, terhitung dari hari pertama haid; atau pada tanggal yang sama setiap bulan bagi perempuan yang sudah menopause.
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
See more