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बैंगन का रायता या पचड़ी

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Chef :

Rita Mehta ( Executive chef )

बैंगन का रायता या पचड़ी

#JB#week4 #mystery box # इंग्रीडिट दही मैं केरेला मे हम तोह मेरी मेड ने बोला ये तोह बिलकुल पचड़ी जैसी लगती है बहुत टेस्टी है मेरी भुआ इसको बेगन का रायता बोलती थी तब का खाया हुआ अब भुआ की याद आ गयी मेरी को बनाने का चांस मिला रिजल्ट बहुत बढिया मिले आप के साथ शेयर कर रही हूँ

Cooking instructions

* Step 1

बैगून को छोटा छोटा काट लो प्याज़ टमाटर हरी मिर्च को भी काट लोपहले हरी मिर्च टमाटर औऱ बैगेन को 1 चमच तेल मे नमक डाल कर पका ले
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* Step 2

अब ठंडा कर के इस मिक्सचर को डरफ़रा पीस ले सिर्फ एक बार ही मिक्सी चलाये अब तेल एक चमच गर्म करे औऱ प्याज़ हींग को भुने औऱ नमक थोड़ी मिर्च दाल कर दही मे मिलाये
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* Step 3

अब तड़का दही मे मिलाये औऱ चावळ पराठा रोटी के साथ एन्जॉय करे
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Note: if there is a photo you can click to enlarge it

10 Pieces Of Expert Nutrition Advice

1. Start Small

2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens

3. Focus on Adding—Not Subtracting

4. Taste the Rainbow

5. Prioritize Potassium

6. Eat More Plants

7. Focus on Your Immune System

8. Try the Mediterranean Diet

9. Understand the Impact of Food

10. Guard Your Gut

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