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मसाला तवा भिंडी (Masala tawa bhindi recipe in hindi)
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Ingredient
500 ग्राम
भिंडी
1/4 कप
बेसन
1 बड़ी चम्मच.
लाल मिर्च पाउडर
1 छोटा चम्मच
जीरा पाउडर
1 छोटा चम्मच
धनिया पाउडर
1/2 छोटा चम्मच
हल्दी पाउडर
1/2 छोटा चम्मच
गरम मसाला
3 बड़ी चम्मच.
पीसी मूंगफली
1 बड़ी चम्मच.
अच्छे से बारीक़ कटी लहसुन
1 छोटा चम्मच
आमचूर पाउडर
3 2 बड़ी चम्मच.
तेल
1 छोटा चम्मच
निम्बू का रस
स्वादानुसार
नमक
Cooking instructions
* Step 1
भिंडी को अच्छी तरह साफ करके किचन टॉवल से सुखा ले अब इस में सेन्टर में लम्बाई में कट लगा ले
* Step 2
अब एक कटोरा में बेसन, लाल मिर्च पाउडर, जीरा पाउडर,धनिया पाउडर गरम मसाला, नमक,पीसी मूंगफली, लहसुन, आमचूर पाउडर डाल कर मिला ले
* Step 3
अब तवा को गरम करके उस में तेल डाले फिर कट की भिंडी डाल कर धीमी आंच में ढक कर के पकने दे
* Step 4
अब इस में सभी मिक्स मसाला डाल कर अच्छी तरह मिला ले
* Step 5
अब 2 छोटा चम्मच तेल, निम्बू का रस डाल दें अब 2 मिनिट धीमी आंच पर फ्राई कर ले भिंडी मसाला तेयार है रोटी और पराठा के साथ परोसे
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
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10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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