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मेथी मलाई मटर (Methi malai matar recipe in hindi)
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Ingredient
2 कटोरी
2 कटोरी
1 कटोरी
मटर के दाने
2
प्याज
2
टमाटर
1 चमच्च
अदरक पेस्ट
1 कप
दूध
2 चमच्च
ताज़ा मलाई
स्वाद अनुसार
नमक
1/4 चमच्च
लाल मिर्च
1/4 चमच्च
गर्म मसाला
1/4 चमच्च
जीरा
Cooking instructions
* Step 1
पैन में तैल गर्म करके जीरा डाले
* Step 2
बारीक़ कटे प्याज डाले
* Step 3
अदरक लहसुन पेस्ट डालकर भुने
* Step 4
बारीक़ कटे टमाटर भुने
* Step 5
नमक और लाल मिर्च डाले
* Step 6
मटर डाल कर भुने
* Step 7
ढक करके धीमे पर मटर गलने तक पकाए
* Step 8
मेथी डालकर मसाले के साथ भुने
* Step 9
1 कप दूध डाले
* Step 10
उबलते ही गैस बंद करके मलाई डाले
* Step 11
गर्म मसाला डाले
* Step 12
नान या परांठा के साथ परोसे
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
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10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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