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वेज मंचूरियन

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Chef :

Shikha Yashu Jethi

वेज मंचूरियन

#विदेशी #TeamTrees सबसे लोकप्रिय इंडो-चाइनीज व्यंजनों में से एक वेज मंचूरियन है। इसका श्रेय उन चीनी प्रवासियों को जाता है जिन्होंने भारतीय स्वाद कलियों के अनुरूप चीनी स्वाद दिया है। यह सरल वेज मंचूरियन रेसिपी घर पर उपलब्ध सब्जियों के साथ अपने स्वाद कलियों के अनुरूप बनाने के लिए काफी आसान है।

Cooking instructions

* Step 1

एक कटोरे में गोभी, गाजर, प्याज, मकई का आटा, मैदा, लहसुन, हरी मिर्च, नमक मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं। चम्मच से मिश्रण को छोटी-छोटी बॉल्स में आकार दें।

* Step 2

गर्म तेल में एक बार में कुछ बॉल्स को डीप फ्राई करें जब तक वे सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं। किचन पेपर पर उन्हें अलग रखें।

* Step 3

ग्रेवी के लिए:

* Step 4

वेजिटेबल स्टॉक, सोया सॉस, चीनी और नमक डालें और कुछ मिनट तक उबालें।

* Step 5

अब सिल्की, स्मूथ और शाइनी ग्रेवी के लिए कॉर्नफ्लोर घोल को इसमें मिलाएं और बेहतर स्थिरता के लिए इसे 3-5 मिनट के लिए फिर से पकाएं।

* Step 6

सर्व करने से ठीक पहले, वेजिटेबल बॉल्स को सॉस में डालें और उबाल लें। कटा हुआ हरा प्याज और चावल की एक गार्निश के साथ गर्म परोसें।

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10 Pieces Of Expert Nutrition Advice

1. Start Small

2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens

3. Focus on Adding—Not Subtracting

4. Taste the Rainbow

5. Prioritize Potassium

6. Eat More Plants

7. Focus on Your Immune System

8. Try the Mediterranean Diet

9. Understand the Impact of Food

10. Guard Your Gut

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