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मेंगो स्मूथी विथ कॉफ़ी एंड आइसक्रीम (Mango Smoothie with Coffee and Ice Cream)
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Chef :
Dr.Deepti Srivastavaमेंगो स्मूथी विथ कॉफ़ी एंड आइसक्रीम (Mango Smoothie with Coffee and Ice Cream)
#पीले
Ingredient
1/2
गिलास ठंडा दूध
1 कप
बर्फ
1 बड़ा चम्मच
चीनी
1/4
कॉफ़ी
1 कप
वनीला आइसक्रीम
2 बड़े चम्मच
चॉकलेट सिरप
मुट्ठीभर
पुदीने के पत्ते
Cooking instructions
* Step 1
सबसे पहले आम का गूदा, चीनी, बर्फ, दुध, कॉफ़ी, 1चम्मच आइसक्रीम और पुदीने के पत्तों को मिक्सी मे एक पेस्ट बनाएंगे, जिसे हम अलग निकाल के रख लेंगे.
* Step 2
अब दूसरी बार बिस्किट, कॉफ़ी, चीनी और थोड़ा दूध मिलाके कॉफ़ी बिस्किट पेस्ट रेडी करेंगे.
* Step 3
अब एक सर्विंग गिलास मे मेंगो शेक को 1/2 लेयर भरेंगे, उसके ऊपर कॉफ़ी बिस्किट लेयर को. और सबसे ऊपर मेंगो और आइसक्रीम पेस्ट को.
* Step 4
गार्निश करे दूसरे फलो के साथ. सर्व करे 2-4 hr फ्रीज़ मे चिल्ड करके.
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
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10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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