Mì bương bương (biang biang noodle)
Introduce
Chef :
ThuThao Le
Mì bương bương (biang biang noodle)
Món mì nổi tiếng vùng Tây An, Trung Quốc
Ingredient
Food ration :
2-3 người
Cooking time :
30’
Cooking instructions
* Step 1
Trộn bột, muối và nước với nhau, nhào 5’ rồi nghỉ 30’ sau đó lại nhào tiếp 10’ (bằng tay hay máy đều được).
* Step 2
Cắt bột làm 4 phần bằng nhau, sau đó tạo hình dài như củ khoai lang, rồi cho 2 thìa dầu ăn vào thố, nhúng bột vào dầu ăn rồi ủ 2 tiếng.
* Step 3
Đun 1 nồi nước sôi, rồi trong lúc đó, lấy bột ra cán rồi lấy đũa nhấn 1 viền dọc ở giữa. Sau đó lấy tay kéo bột và đập xuống bàn 10 lần cho đến khi sợi bột dài gần bằng sải tay. Rồi tách bột theo đường đũa, thả ngay vào nồi nước nóng. Đun 1 phút thì vớt ra cho vào bát
* Step 4
Dùng nước mì để nhúng rau xà lách, khoảng 30 giây là vớt ra rồi xếp vào bát mì.
* Step 5
Đun hỗn hợp 1 thìa cafe dầu mè và 2 thìa canh dầu olive trên bếp. Sau đó rắc muối, tiêu, ớt bột, tỏi, hành, tương đậu nành, đường, dấm đen, lạc rang vào bát mì, chờ dầu sôi thì rưới 1 thìa canh vào từng bát mì.
* Step 6
Trộn đều mì thật nhanh tay và thưởng thức.
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
See more