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सूजी का चीला(suji ka chilla recipe in hindi)
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Chef :
Rita Mehta ( Executive chef )सूजी का चीला(suji ka chilla recipe in hindi)
#win #week1
#ठंडी ठंडी मे गर्म गर्म खाना
Ingredient
Food ration :
4 सर्विंगCooking time :
25 मिनट
2 कप
सूजी
1 कप
दही
1/4 कप
फ्रेंच बीन्स बारीक कटी
1/4 कप
कैरेट बारीक कटी
1/4 कप
कॉपीसीकम बारीक कटी
2बड़े चमच
धनिया बारीक कटा हुआ
1
ईनो पाउच
Cooking instructions
* Step 1
सारी सामग्री जुटा ले औऱ दही औऱ सूजी को मिले ले औऱ थोड़ा पानी डाल कर न पतला न गाड़ा घोल बना ले औऱ 15 मिनट कवर करके रखे
* Step 2
अब सारी सब्जिया बारीक काट कर तैयार कर ले औऱ सूजी मिक्सचर सेट होने के बाद सबसब्ज़ी डाले औऱ मिले ले अगर चीला जैसे लगेगा तोह ठीक नहीं तोह थोड़ा पानी डाल कर सेट करले नमक डाले
* Step 3
अब तवा गर्म करे औऱ थोड़ा ग्रेसे करके साफ कर ले अब चीला बैटर मे एक ईनोपैकेट मिलाये औऱ अच्छे सें मिक्स कर चीला गर्म तवा पर फेलाये औऱ गैस को मध्यम पर रख कर थोड़ा तेल डाल कर दोनों साइड सेके
* Step 4
अब हरी चटनी या नारियल की चटनी के साथ परोसे औऱ आनंद ले
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
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10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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