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पनीर टिक्का (paneer tikka recipe in Hindi)
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Ingredient
Food ration :
2 लोगCooking time :
30 मिनट
250 ग्राम
पनीर
1 कटोरी
बेसन
1 कटोरी
गाढ़ा दही
स्वादानुसार
नमक
1 चम्मच
लाल मिर्च
1 चम्मच
चाट मसाला
आवश्यकतानुसार
ऑयल
1 कटोरी
टमाटर और कैप्सिकम चौकोर कटे हुए।
Cooking instructions
* Step 1
सबसे पहले बेसन को हल्का सा शेक लें।
* Step 2
अब इस बेसन को दही में मिलाएं।
* Step 3
अब सारे मसाले डाल कर अच्छे से मिला लें।
* Step 4
अब पनीर को चौकोर काटे।
* Step 5
अब कैप्सिकम और टमाटर को भी चौकोर काट लें।
* Step 6
अब सभी सब्जी और पनीर को दही के घोल में अच्छे से मिला ले।
* Step 7
अब एक स्टिक ले उसमे पहले कैप्सिकम फिर पनीर फिर टमाटर ऐसे एडजस्ट करे।
* Step 8
अब तंदूर को प्री हीट करें 5 मिनट तक।
* Step 9
अब ये स्टिक तंदूर में 10 मिनट के लिए रखे। बीच बीच में देखते रहे।
* Step 10
थोड़ी देर में तैयार है आपके पनीर टिक्का। गरम गरम सर्व करें। किसी भी पार्टी के लिए परफेक्ट है ये।
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
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10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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