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दही आलू (Dahi aloo recipe in hindi)
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Food ration :
2 सर्विंग
250 ग्राम
उबले हुए आलू
1 कप
दही
1 छोटा चम्मच
जीरा
1 बड़ा चम्मच
आटा
1 बड़ा चम्मच
लाल मिर्च पाउडर
1 इंच
अदरक
1 टेबलस्पून
तेल
स्वादानुसार
नमक
Cooking instructions
* Step 1
सबसे पहले आटा औऱ दही को ठीक से मिलाएँ। फिर आलू को छोटे टुकड़े में काट लें।
* Step 2
अब नॉन स्टिक पैन में तेल गरम करें और फिर उसमें जीरा डालें, जब चटक जाये अदरक डालकर भूनें ।
* Step 3
उसके बाद आलू डालकर 2 मिनट भूनें ।
* Step 4
अब दही के घोल को डालें और एक उबाल आने पर लाल मिर्च पाउडर डालकर मिला लें।
* Step 5
आपका दही आलू तैयार है चपाती ओर चावल के साथ खाने के लिए ।
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
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10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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