Tofu parmigiana
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Chef :
jf
Tofu parmigiana
Cooking instructions
* Step 1
Couper le bloc de tofu en 3 sur l’épaisseur et en deux tranches ensuite. Mariner le tofu en mélangeant tous les ingrédients.
* Step 2
Au fond d’un bol large, mélanger panco/tempura. Mettre les portions de tofu. Les tremper dans le mélange panco/tempura. Ensuite saupoudrer avec la fécule de maïs. Revirer et répéter. Ensuite mélanger en faisant sauter les portions pour bien imprégner le mix.
* Step 3
Faire frire/dorer dans du gras de canard ou huile végétale. Vider la marinade restante sur les morceaux à la fin de la cuisson.
* Step 4
Servir avec de la sauce tomate assaisonnée à l’italienne.
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10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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