Home
Ingredient
صفائح اللحم الصحية وعالية البروتين - Healthy high protein meat Safayh
Introduce
Chef :
Hessaصفائح اللحم الصحية وعالية البروتين - Healthy high protein meat Safayh
سعرات الكمية كاملة: 1091 (9 فطيرات)
كارب 147.9ج الدهون 20.5ج البروتين 78.7ج
الفطيرة 121.2 (9 فطائر)
Calories of full batch: 1091
Macros: 147.9g C - 20.5g F - 78.7g P
Calories of one: 121.2 (total of 9)
Cooking instructions
* Step 1
في الخلاط، نخلط جميع الخضروات: بصل، طماطم، فلفل أخضر بارد، كزبرة / بقدونس
* Step 2
بعد تنظيف اللحم، نضع الخليط عليه ونضيف معجون الطماطم والبهارات: ملح، فلفل أسود، بابريكا، فلفل أسود، كزبرة
* Step 3
إضافة قليل من دبس الرمان للنكهة ونخلط اللحم
* Step 4
في صينية فرن فوقها ورق الزبدة، إضافة التورتيلا وفوقها اللحم
* Step 5
نضعها في الفرن والحرارة من الأعلى فقط لحين أن يطبخ اللحم
* Step 6
للتزيين يمكن إضافة دبس الرمان والليمون أو وضعها على الجانب اختيارياً
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
Tag
Share
10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
See more
Copyright © 2024 Cookcic