भूरजी दा पालक (Bhurji Da Palak recipe in Hindi)
Introduce
Chef :
Sushree Satapathy
भूरजी दा पालक (Bhurji Da Palak recipe in Hindi)
#swadkedeewane
#स्टाइल
पालक का यह हैल्थी ओर स्वादिष्ट भोजन शेयर करती हूं जो पालक ,प्याज़, लहसुन ,क्रीम , बटर के साथ तैयार किया। में उसे चावल , रोटी , सलाद के साथ परोसा है ।
Ingredient
Food ration :
4 सर्विंग
Cooking time :
25 मिनट
Cooking instructions
* Step 1
पालक को अछी तरह साफ़ करें, 1 भाग ब्लांच करें, ठंडे पानी में डाले, अच्छी तरह निचोड कर पीस लें। बचे हुए पालक को फाइन स्लाइस करके काटे। उसीसे 1/2 कप कटी हुई पालक के ऊपर कॉर्न फ्लौर छिड़क के रखे।
* Step 2
कड़ाई गरम करके बटर,टमाटर, प्याज़, लहसुन, मिर्ची डाल कर 3 मिनट तक भुने, फिर नमक, पालक पूरी, कटे हुये पालक डाल दें। आंच माध्यम करें करछी हिलाते रहे, 2 मिनट तक ढक्कन लगाके पकाये।
* Step 3
नमक स्वादनुसार डाले, चीनी, क्रीम डाल कर अच्छी तरह मिला लें। खाने के लिए तैयार।
* Step 4
पराठा को ऐसे आकार में करें। सर्व करने से पहले कॉर्न फ्लोर पालक को गरम तेल मै फ्राई करके गार्निश करें।
* Step 5
गार्निशिंग में चावल, पराठा, सलाद, दही के साथ एन्जॉय करें।
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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