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फ्रूट खीर
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Chef :
Sushree Satapathyफ्रूट खीर
#फल
मैं फलों का उपयोग करके विभिन्न प्रकार के भोजन करना पसंद करती हूं।
मेरे बच्चों को अपने व्यस्त जीवन के कारण फल खाने का समय नहीं मिलता है, इसलिए मैं आपको यह मुंहवाटरिंग खाना प्रस्तुत करती हूं।
Cooking instructions
* Step 1
कढ़ाई में घी गरम करके पीसी हुई छोटी इलाइची पाउडर, काजू, किशमिश, चना
दे के 2 मिनट भून ले । उसके बाद चीनी देकेअच्छे से मिलाइए,
फिर दुध दे कर 7 मिनट तक अच्छे से मिलये। गढ़ी होजने तक पक्काई।
* Step 2
चना दूध ठंड हो जाने पर जय फाल पाउडर दे कर मिलाना ।
* Step 3
फल पे शहद डालो और काली मिर्च दे कर कांच के कप मै सजाएं । फीर चना रबड़ी, फीर फल ऐसे सजा के ऊपर कीवी, नारंगी, पुदीना सजा के ठंड
करके खा ले।
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
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10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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