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कद्दू मोती साबुदाना शेक(kaddu moti sabudana shake reccepie in hindi)
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Food ration :
2 सर्विंगCooking time :
12 mins
2 बड़े चम्मच
बड़े साबूदाना
300 ग्राम
लाल कद्दू, इसे काट लें
1 कप
पानी
2
इलायची
2 बड़ा चम्मच
कंडेन्सदूध
2 कप
ठंडा दूध
2 बड़े चम्मच
चीनी
1 बड़ा चम्मच
कोको पाउडर
Cooking instructions
* Step 1
मोती साबूदाना धो लें। 2 कप पानी उबालें और मोती साबूदाना डालें और 10 - 12 मिनट तक पकाएँ जब तक कि साबूदाना पक न जाए। तल से चिपके को रोकने के लिए कभी-कभी हिलाओ।
* Step 2
साबूदाना पक जाने के बाद पानी निकाल दें और साबूदाना को ठंडे पानी में चलाकर धो लें। साबूदाने को एक कटोरी ठंडे पानी में डालें और एक तरफ रख दें।
* Step 3
कद्दू का रस:
1. एक पैन में पानी, कटा हुआ कद्दू, कुचली हुई इलायची की फली डालकर लगभग 10 मिनट तक नरम होने तक पकाएं। इसे ठंडा होने के लिए अलग रख दें।
* Step 4
फूड प्रोसेसर में, कद्दू, कंडेन्स मिल्क, आइस्ड मिल्क, ठंडा दूध और चीनी को स्मूद होने तक फेंटें। रस गाढ़ा गाढ़ा होगा।
* Step 5
एक सर्विंग गिलास में जूस डालें, पके हुए पेरल्स डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। इसे कुछ व्हिपिंग क्रीम और पुदीने की पत्तियों के साथ मिलाएं.
कुछ कोको पाउडर छिड़कें
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
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10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
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2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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