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तिरंगा उत्तपम
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Ingredient
Food ration :
२
1 1/2 कप
इडली बैटर
2
टमाटर
1 कटोरी
हरा धनिया
चम्मच
जीरा
स्वादानुसार
नमक
आवश्यकता अनुसार
तेल
Cooking instructions
* Step 1
हरा धनिया,हरी मिर्च जीरा नमक डाल कर मिक्सर में पीस लें
* Step 2
टमाटर का छिलका उतारकर उसका पेस्ट बना लें
* Step 3
पैन में थोड़ा तेल डालें
* Step 4
बैटर को तीन हिस्सों में बांट दें
* Step 5
एक में टमाटर का पेस्ट डालें
* Step 6
दूसरे में हरा पेस्ट डालें
* Step 7
पैन में एक तरफ टमाटर का बैटर डालें
* Step 8
बीच में सफेद बैटर डालें
* Step 9
नीचे हरा बैटर डालें
* Step 10
तीनो को चम्मच की सहायता से फेला लें
* Step 11
सेंक लें और पलट कर दूसरी तरफ भी सेंक लें
* Step 12
स्वादिष्ट तिरंगा उत्तपम तैयार
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10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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