GUISO DE CARNE DE VACUNO MOLIDA CON POLENTA GRATINADA. JON STYLE
Introduce
Chef :
Jon Michelena
GUISO DE CARNE DE VACUNO MOLIDA CON POLENTA GRATINADA. JON STYLE
#Teamcarne #guiso #chile
Este plato consiste en carne molida guisada con vegetales, especias, puesto en pocillos individuales, cubierto con polenta, queso parmesano y horneado. Muy exquisito.
Cooking instructions
* Step 1
Calentar bien una sartén con el aceite.
Poner la carne molida a dorar, no la separe. Una vez que esté bien dorada por un lado darla vuelta con una espátula y dejar que dore bien ese lado. Con una espátula separar bien la carne, agregar el ajo, cebolla y seguir cocinando hasta que la cebolla y el ajo doren también. De esta manera la carne queda con sabor a asado y no cocido.
* Step 2
Añadir los pimientos, zanahoria, jalapeños, hierbas, pimienta, sal y tapar la olla dejando a cocinar por unos 5 minutos.
Incorporar el puré de tomates, arvejas, agua y cocinar por 5 minutos más con la sartén destapada.
* Step 3
PREPARACIÓN DE LA POLENTA
Calentar a fuego moderado una olla con el aceite de oliva y mantequilla
Sofreír el ajo con la cebolla.
Agregar y sofreír los cebollines verdes.
* Step 4
Añadir el caldo de pollo o agua con un cubito de caldo de pollo, leche, sal, pimienta, albahaca, perejil y calentar hasta que casi hierva el líquido.
Incorporar de a poco la harina de maíz, batir continuamente para que no se formen grumos. Quedará espeso, deje cocinando a fuego lento por unos minutos, batir de vez en cuando para que no se le queme en el fondo de la olla. agregar un poco de queso parmesano y mezclar.
* Step 5
ARMADO
Rociar con un poquito de aceite de vegetal 4 pocillos individuales de hornear.
Poner una capa delgada de polenta en los pocillos, otra capa con el picadillo de carne y terminar con otra capa de polenta y rociando con queso parmesano por encima.
Hornear los pocillos s a temperatura alta, para dorar y derretir el queso.
* Step 6
Hornear los pocillos s a temperatura alta, para dorar y derretir el queso.
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10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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