مرغ و سس بشامل
Introduce
Chef :
شیرینتا
مرغ و سس بشامل
برای هر نفر یک بشقاب غذایی در نظر گرفتم.
Cooking instructions
* Step 1
مرغ را در آب و آبلیمو،در یک قابلمه متوسط،۴۵ دقیقه،روی دمای ۱۵۰ درجه سانتی گراد بپزید.
* Step 2
هنگامی که مرغ پخته شد،سریع آرد را با آب و روغن و قدری نمک به حد مناسب،مخلوط کنید و حرارت دهید تا سر حدی که سس مثل شربت رقیق شود.سریع سرو کنید،به این ترتیب که ابتدا سس را در بشقاب بمیان بریزید،بعد دو تکه مرغ را بگذارید روی سس سپس سبزیجات،یک رقم را در راست و رقم دیگر رادر چپ مرغ بریزید.
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
See more