Home
Ingredient
Đậu hũ xào rau củ
Introduce
Chef :
Annie VoĐậu hũ xào rau củ
#onhanauan #vaobepvuive
Đậu hũ là một món ăn chứa hàm lượng lớn vitamin E, protein, canxi. Đặc biệt, đậu hũ và đậu nành rất tốt cho phụ nữ tuổi trung niên
Ingredient
Food ration :
2 ngườiCooking time :
15 phút
1 củ
cà rốt
100 g
đậu Hà Lan
100 g
bắp non
100 g
nấm hương
100 g
nấm bào ngư
100 g
xà lách xoong
2 miếng
đậu hũ trắng
Cooking instructions
* Step 1
Đậu Hà Lan tước phần sơ, cắt chéo làm đôi. Cà rốt bào vỏ, tỉa hoa và cắt khúc. Bắp non cắt phần gốc. Nấm hương ngâm nước cho nở, cắt bỏ phần chân. Nấm bào ngư cắt gốc. Xà lách xoong rửa sạch. Hành lá cắt khúc, riêng phần gốc cắt nhỏ
* Step 2
Đậu hũ cắt khối vuông, chiên vàng
* Step 3
Đặt nồi nước lên bếp, nước sôi cho cà rốt, đậu Hà Lan và bắp vào trần sơ, sau đó vớt ra cho vào tô nước đá để rau củ giữ màu đẹp và giòn
* Step 4
Phi thơm đầu hành với dầu ăn, cho các loại rau củ vào xào qua, cho các loại nấm vào, nêm nước tương, muối và hạt nêm cho vừa vị. Cuối cùng cho đậu hũ vào đảo đều
* Step 5
Xếp xà lách xoong vào tô, cho rau củ vào, xếp vài bông hoa cà rốt lên mặt cho đẹp
* Step 6
Thành phẩm món ăn nhiều màu sắc hấp dẫn, giòn ngon và thanh mát
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
Share
10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
See more
Copyright © 2024 Cookcic