#चौलाई का साग
Introduce
Chef :
Rita Mehta ( Executive chef )
#चौलाई का साग
#win#week4
#winter special
आज कल बहुत साग मिलते है इस मे चौलाई का साग भी आता है हरी पत्ते वाली सब्जिया बहुत हेअल्थी होती है औऱ गर्म गर्म खाने मे बहुत अच्छी लगती है इस मे दाल डाल कर बनाई जो की बइंडिंग का काम भी करती है औऱ स्वाद भी बढ़ाती है चलो देखे कोनसे दाल है
Ingredient
Food ration :
4 सर्विंग
Cooking time :
20-25 mins
Cooking instructions
* Step 1
सब सें पहले कुकर मे अदरक लहसुन नमक हरी मिर्च भीगाई चन्ना दाल नमक दाल कर 1/2 गलास पानी डाल कर दो सिटी दिलाये
* Step 2
अब कुकर खोल कर थोड़ा ठंडा करके मिक्सी मे पीस ले
* Step 3
अब घी डाल कर गर्म करे प्याज़ को पिंक होने दे औऱ थोड़ी लाल मिर्च डाल कर पिसा साग डाल करगर्म मसाला डाले औऱ गर्म गर्म रोटी परांठा चप्पआती के साथ एन्जॉय करे
* Step 4
ऊपर सें चाओ तो घी भी डाल सकते है
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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