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स्टीम संदेस (Steamed Sandesh recipe in Hindi)
Introduce
Chef :
Sushree Satapathyस्टीम संदेस (Steamed Sandesh recipe in Hindi)
#त्योहार
त्योहार मैं सेहतमंद स्वादिष्ट भोजन करने चाहिए। मैं चुकंदर , किवी और पनीर को स्टीम से बनाई हूँ।
Ingredient
Food ration :
4 सर्विंगCooking time :
40mins
2 कप
पनीर
3/4 कप
चीनी
3 बड़ा चम्मच
मिल्क पाउडर
1 छोटी चम्मच
छोटी इलाईची पाउडर
1/2 कप
दूध
1 बूंदे
हरा रंग
1/2 छोटी चम्मच
घी
Cooking instructions
* Step 1
कीवी को पीस लें, छननी मे छान कर पल्प निकले, चुकंदर को भि बॉयल्ड करके पीस लें। चिनी को भी (पावडर)पीस लें,
* Step 2
ऊसी मिक्सर जार में एक साथ पनीर, इलाइची पाउडर,दूध, मिल्क पाउडर डालकर अच्छी तरह पीस लें,
* Step 3
3 अलग अलग बर्तन में घोल को रखे, चुकंदर प्यूरी को एक मैं मिलाये, कीवी को दूसरे में मिलाये, हरा रंग भी उसमे मिलाले,एक बर्तन में रिंग मोल्ड को घी ब्रश करके रखें पहले सफ़ेद घोल डालें, फिर चुकंदर घोल, फिर कीवी की घोल दे, पिस्ता सजाके स्टिम्मर में पानी गरम होने के बाद रखें अलुमिनियम फॉयल में कभर करें 20 मिनट तक स्टीम करें।
* Step 4
माइक्रो ओवन में भाँप पद्धति से करें तो 7 मिनट मैँ तैयार होगी।
* Step 5
भाँप से निकले ठंडे होनेके बाद फ्रिज में 1 घंटे रखें । 1 घंटे के बाद परोसिये।
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
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10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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