Home Dish मटर का पराठा (Matar Ka Paratha recipe in HIndi)

मटर का पराठा (Matar Ka Paratha recipe in HIndi)

Introduce

Chef :

Ela Grover

मटर का पराठा (Matar Ka Paratha recipe in HIndi)

#रोटी

Ingredient

Food ration :

Cooking time :

१/२ घंटा
1 कप

आटा

1 कप

मटर

1 चुटकी

हींग

1/2 छोटा चम्मच

ज़ीरा पिसा

1 छोटा चम्मच

धनिया पिसा

1/2 छोटा चम्मच

लाल मिर्च

1/4 छोटा चम्मच

पिसी सौंफ

1/8 छोटा चम्मच

पिसा मेथी दाना

1 बडा चममच

तेल

1/4 छोटा चम्मच

गरम मसाला

1/2 छोटा चम्मच

चाट मसाला

1 छोटा चम्मच

नमक

Cooking instructions

* Step 1

एक कढ़ाई में तेल गरम करें, उसमें हींग डालें। अब प्याज़ डाल कर थोड़ी देर पारदर्शी होने तक भूनें। अब सारे सूखे मसाले डाल कर भूनें। अब मटर डाल कर, एक के पकांए। जब थोड़े गल जाएँ तो उसे साथ साथ दबाते रहें।अांच से उतार कर एक दूसरे बरतन में ठंडा होने के लिये रखें।

* Step 2

अाटे में थोड़ा नमक डाल कर नरम अाटा गूँथे।

* Step 3

अाटे के दो पेड़े बना लें। पेड़ों को थोड़ा बेल लें, अब इसमें मटर का मिश्रड भर कर पोटली सी बना लें एवं अधिक अाटा हटा के पेड़ा बना कर पराँठे की तरह बेल लें।

* Step 4

साथ ही गैस जला कर तवा गरम करें, उस पर पराँठा डाल कर दोनों तरफ़ सेकते हुए तल लें।गरम गरम दहीं व मक्खन के साथ परोसें।

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10 Pieces Of Expert Nutrition Advice

1. Start Small

2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens

3. Focus on Adding—Not Subtracting

4. Taste the Rainbow

5. Prioritize Potassium

6. Eat More Plants

7. Focus on Your Immune System

8. Try the Mediterranean Diet

9. Understand the Impact of Food

10. Guard Your Gut

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