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आयल फ्री शिवलया (सीफ़ूड) (Oil free shivlya (seafood) recipe in hindi)
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Ingredient
Cooking time :
१0 मिनिट
२५० ग्राम
शिवलया (सीफ़ूड)
१/२ कप
नारियल
१ कप
पुदीना (मिंट)
१ कप
धनिया
१ इंच
अदरक
३-४ कलियाँ
लहसुन
2-3
हरी मिर्च
२ छोटा चम्मच
लेमन जूस
स्वादानुसार
नमक
१ गिलास
पानी
Cooking instructions
* Step 1
सबसे पहले शिवलिओंको अच्छी वाश करें
* Step 2
अब एक पैन में पानी डाले और शिवलया ५ मिनिट बॉईल करें
* Step 3
बॉईल होने पर उनका मुँह खुल जाता हे गैस ऑफ करें
* Step 4
एक मिक्सी जार में नारियल अदरक लहसुन मिनिट धनिया डाले और पीस ले
* Step 5
एक क्ले पॉट (कढ़ाई)में शिवलया और पिसा मसाला लेमन जूस नमक डाले और 5 मिनिटकुक करें
* Step 6
एक सर्विंग प्लेट में सलाद के साथ सर्व करें
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
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2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
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5. Prioritize Potassium
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7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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