मटर पनीर (Matar paneer recipe in hindi)
Introduce
Chef :
Aneeta Rai
मटर पनीर (Matar paneer recipe in hindi)
Cooking instructions
* Step 1
मटर को अच्छी तरह धोकर 3 कप पानी में पुरे नाईट भीगने दिया.
* Step 2
उसी पानी के साथ तेज पत्ता नमक डालके कुकर में 4 सीटी पकने दिया.
* Step 3
प्याज़ टमाटर लहसुन अदरक को मिक्सी में पिसदिया.
* Step 4
एक पैन में तेल गरम करके पनीर टुकडे को हल्का लाल होने तक फ्राई किया.
* Step 5
पनीर को अलग प्लेट में निकालके उसी तेल में अजवाइन फ्राई करके मिक्सी में पीसी हुई मिक्सचर को डालके लौ फ्लेम में फ्राई किया.
* Step 6
जब मिक्सचर पक गया तब हल्दी नमक जीरा पाउडर लाल मिर्च, इलायची पाउडर डालदिया फिर 1 कप पानी डालके 10 मिनिट लौ फ्लेम में पकाया.
* Step 7
फिर फ्राइड मिक्सचर मसाले को कुकर में डालके मटर के साथ मिक्स्ड किया.और ऊपर से फ्राइड पनीर को डालके हिला दिया.
* Step 8
अब थोडा सा पानी में बेसन और फ़ूड कलर डाल कर के कुकर में डालदिया और 5 मिनिट फिर से पकने दिया.
* Step 9
5 मिनिट पकने के बाद हरा धनिया डालदिया.
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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