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VEGETALES CHINOS SALTEADOS. JON STYLE
Introduce
Chef :
Jon MichelenaVEGETALES CHINOS SALTEADOS. JON STYLE
Los vegetales salteados son deliciosos y conservan los nutrientes.
Ingredient
Food ration :
4 racionesCooking time :
PREP: 20 SALTEAR: 8 MINUTOS
1 cda.
aceite de vegetal
2 ctas.
aceite de sésamo
2 dientes
ajos picados
1 cdta.
jengibre picado
1 cda.
salsa hoisin
1 cda.
salsa de ostra China
Cooking instructions
* Step 1
Medir y cortar los ingredientes.
* Step 2
Saltear el ajo con el jengibre, pero sin dorar.
Agregar los vegetales excepto el repollo y saltear. Agregar 1 cucharadita de agua para formar un poquito de vapor. Los vegetales deben de quedar al diente.
* Step 3
Agregar el repollo Chino, salsas y mezclar.
* Step 4
Calentar y servir inmediatamente.
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
Tag
aceite de vegetal
aceite de sésamo
ajos picados
jengibre picado
/ 12 oz. coliflor cortada en ramitos y blanqueada
/ 8 oz. Berenjena China cortada en rodajas gruesas
zanahoria cortada en rodajitas
pimiento morrón rojo, cortado en cuadros
vainas verdes de arvejas tiernas
repollo chino cortado en trozos
salsa hoisin
salsa de ostra China
cdta. salsa soja
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10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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