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FILETITOS DE POLLO CON ROMERO A LA PLANCHA, KETO, JON STYLE
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Chef :
Jon MichelenaFILETITOS DE POLLO CON ROMERO A LA PLANCHA, KETO, JON STYLE
Keto dieta es una dieta baja en carbohidratos Se trata de obtener más calorías de proteínas y grasas buenas.
Ingredient
Food ration :
2 - 4 raciones
1/2 cucharadita
sal
3/4 cucharada
romero fresco picado
1/4 cucharadita
comino en polvo
1/4 cucharadita
paprika o ají de color
1/4 cucharadita
nuez moscada en polvo
1/4 cucharadita
pimienta negra
1 cucharadita
aceite de oliva
Cooking instructions
* Step 1
Secar la pechuga de pollo con papel toalla y cortar en tiras anchas.
En un pocillo, mezclar las especias y sazonar el pollo.
Agregar y mezclar el aceite de oliva. Dejar a marinar a temperatura ambiente por 1 hora.
* Step 2
Calentar bien una plancha.
Colocar el pollo en la plancha dejar que se cocine por unos minutos y que quede marcado. Dar vuelta y repetir el proceso.
* Step 3
Para 2 personas: Calorías 428, Proteínas 87, Grasas 6 g.
Para 4 personas: Calorías 214, Proteínas 43.5, Grasas 3 g.
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10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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