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ARROZ DE COLIFLOR CON POROTOS VERDES Y CEBOLLINES, KETO, JON STYLE
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Chef :
Jon MichelenaARROZ DE COLIFLOR CON POROTOS VERDES Y CEBOLLINES, KETO, JON STYLE
Ahora comencé la dieta keto. Comer más proteínas y menos carbohidratos, pero buenos carbohidratos. Ahora estoy haciendo este tipo de recetas
Ingredient
Food ration :
2 raciones
1 diente
ajo picado
2 cucharaditas
aceite de oliva
1/2 taza
agua
Cooking instructions
* Step 1
Método
Calentar a fuego moderado una sartén con el aceite.
Agregar el ajo con el chalote y cocinar hasta que comience a dorar un poquito.
Añadir el agua, porotos verdes y cocinarlos hasta que queden blandos. Cuidado de que el agua no le salpique al poner en la sartén caliente.
* Step 2
Incorporar la coliflor y cocinarla un poquito, que quede al diente. No lo sobre cocine.
Adicionar los cebollines. Revolver y servir.
* Step 3
1 PORCIÓN
Calorías 68, Grasas 7.6 g, Carbohidratos 10 g, Proteínas 4 g.
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10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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