Bistec Suizo
Introduce
Chef :
Jon Michelena
Bistec Suizo
Esta es una buena manera para preparar una carne que no es precisamente blanda. Preparándola así le quedará muy rica, blanda y con salsa para untar.
https://youtu.be/j4fZWyB0-bg
Cooking instructions
* Step 1
Remover el exceso de grasa de la carne si es que la tiene.
Cortar la carne en 8 rodajas de 1 y ½ cm de grosor.
Cada rodaja de carne poner entre medio de film de plástico y golpearlas por ambos lados con una maceta de cocina. Ponerlas en una bandeja y sazonarlas con sal y pimienta.
* Step 2
Rebozar las rodajas de carne en la harina, sacudiendo un poco para quitar el exceso.
Calentar una sartén ancha con el aceite de vegetal, dorar la carne por ambos lados y poner en una bandeja de hornear con bordes altos.
* Step 3
Usar la misma sartén sin limpiar, con un poquito de aceite y dorar la cebolla con el ajo.
* Step 4
Agregar el apio, zanahoria y el vino, dejar a reducir el vino a la mitad.
Añadir la salsa de tomate, tomates en cubos, orégano, tomillo, hoja de laurel, caldo de carne o agua, sal y azúcar.
* Step 5
Mezclar bien, hervir y verter la salsa sobre la carne en la bandeja de hornear.
Poner la bandeja con la carne, tapada con papel alumino en el horno precalentado a 176﮿ C / 350﮿ F.
Cocinar la carne por alrededor de 80 minutos. La carne le quedará muy blandita.
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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