Home Dish Tumis Bayam Wortel Tahu

Tumis Bayam Wortel Tahu

Introduce

Chef :

Dessy Febrina

Tumis Bayam Wortel Tahu

Menu ini jadi salah satu andalan saya ketika bulan puasa; buatnya mudah namun tinggi serat. Biasanya saya siapkan sayurnya malam hari (jgn lupa sayur direndam dg air agar tidak layu) dan saat sahur tinggal esekusi 🙂🙃 Untuk proteinnya, terserah saja ya Bu; bisa dgn telur dadar atau campurkan potongan dada ayam. Selamat mencoba! 🫶🏻

Ingredient

Food ration :

3 Orang

Cooking time :

25 menit
100 Gram

Tauge

1 Ikat

Bayam

1 Buah

Tomat

4 Siung

Bawang Merah

2 Siung

Bawang Putih

Secukupnya

Garam

Secukupnya

Lada Putih

Secukupnya

Kaldu Jamur

Cooking instructions

* Step 1

Siapkan semua bahan dan potong sesuai dengan selera.
Image step 1 Image step 1

* Step 2

Disisi lain, panaskan minyak lalu goreng tahu hingga berubah warna kecoklatan; angkat dan sisihkan.
Image step 2 Image step 2 Image step 2

* Step 3

Masukan bawang merah dan bawang putih; masak hingga harum dan sedikit berubah warna.
Image step 3 Image step 3 Image step 3

* Step 4

Masukan bayam & tauge, aduk hingga merata dan tutup sebentar hingga mengeluarkan air alaminya.
Image step 4 Image step 4 Image step 4

* Step 5

Terakhir, masukan tahu yang telah digoreng; aduk rata dan tutup kembali (+/- 3 menit) agar bumbu menyerap hingga dalam tahu.
Image step 5

* Step 6

Angkat dan sajikan selagi hangat ya. Selamat mencoba!
Image step 6

Note: if there is a photo you can click to enlarge it

10 Pieces Of Expert Nutrition Advice

1. Start Small

2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens

3. Focus on Adding—Not Subtracting

4. Taste the Rainbow

5. Prioritize Potassium

6. Eat More Plants

7. Focus on Your Immune System

8. Try the Mediterranean Diet

9. Understand the Impact of Food

10. Guard Your Gut

See more
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA

Copyright © 2024 Cookcic