عدس پلو
Cooking instructions
* Step 1
در یک دیگ متوسط،نمک و ادویه را در روغن کمی تفت دهید،مرغ و پیاز را برای یک دقیقه تفت دهید،با آب روی شعله متوسط ۲۰ دقیقه پخته شود.
* Step 2
برنج و نمک و روغن را با هم مخلوط کنید و مرغ ها را از دیگ قبلی با کفگیر دانه دانه بدان افزوده و کمی با کفگیر به هم بزنید،آب و نمک را اضافه کنید،کمی بهم بزنید باز و سطح برنج را صاف کنید،درب دیگ را بگذارید،دیگ را روی شعله متوسط با کمترین درجه ۲۲ دقیقه دم کنید.
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
See more