Kafta: brochettes de viande à la Libanaise
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Chef :
Cook Lebanese
Kafta: brochettes de viande à la Libanaise
Le kafta est composé de viande hachée mélangée avec du persil haché et des oignons. Il est traditionnellement fait en petites galettes ou en forme de doigt et grillé ou poêlée. À déguster avec des frites!
Ingredient
Food ration :
Pour 6 personnes
Cooking instructions
* Step 1
Mettre tous les ingrédients dans un bol, sauf l'huile végétale. Bien pétrir jusqu'à ce que les ingrédients formes un grande boule.
* Step 2
Placez le mélange de kafta dans un robot culinaire. Mélanger jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
* Step 3
Divisez le kafta en boules de la taille d'une balle de golf. Avec vos mains, aplatissez chaque boule pour obtenir une galette de kafta.
* Step 4
Dans une poêle profonde, chauffer l'huile végétale et faire frire les galettes de kafta jusqu'à ce qu'elles brunissent des deux côté. (NB: vous pouvez aussi les faire revenir dans une poêle avec peu d'huile).
* Step 5
Servir chaud accompagné de pommes de terre sautées ou frites et d'une salade.
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10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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