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हेल्दी एयर फ्राई पिन्वील्स(healthy airfryer pinwheels recipe in hindi)
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Chef :
Rita Mehta ( Executive chef )हेल्दी एयर फ्राई पिन्वील्स(healthy airfryer pinwheels recipe in hindi)
#BKR
ये ब्रेकफास्ट बहुत ही हेल्दी हल्का औऱ स्वादिस्ट भी है बनाने मे आसान कम तेल.बटर सें बनाया है देखे तोह
Ingredient
Food ration :
2 सर्विंगCooking time :
10 मिनट
2 चमच
बटर
2 बड़े चमच
कटी गाजर
2 बड़े चमच
कॉपीसीकम कटी हुई
स्वादानुसार
नमक
स्वादानुसार
कालीमिर्च पाउडर स्वाद सें
Cooking instructions
* Step 1
सब सें पहलेसब्ज़ी कट कर एक बाउल मे ले नमक औऱ काली मिर्च मिलाये.
* Step 2
अब कूकी कटर सें ब्रेड को दो राउंड कट लें एक राउंड को बीच सें छोटे कटर सें कट लें अब एक गोल पीस वाले ब्रेडको बटर लगा लें सब गोल को बटर लगा लें.
* Step 3
जो बीच मे गोल कटा खाली हिस्से मे सब्जी तैयार को बीच मे डाल दे ऊपर चीज़ लगा दे सारे पीस ऐसे ही तैयार कर लें
* Step 4
जो बीच के छोटे गोल पीस मिले है उनको भी बटर लगा कर एयरफ्राईर मे 180डिग्री पर 3 मिनट रखे या सुनहरे होने तक रोस्ट करे बहुत ही क्रिस्पी बनते है
* Step 5
जो साइड की ब्रेड बच जाये छोटे टुकड़े कट कर उसको भी 2बुँदे तेल मिला कर एयरफ्राईर मे रोसट करे 3 मिनट के लिए सूप मे क्रोटोनेलिए उसे यूज़ कर सकते है (ब्रेड क्रमब्स) इससे ब्रेड उपमा भी बना सकते है
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
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10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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