शाही ब्रोकली (Shahi Broccoli recipe in Hindi)
Introduce
Chef :
Nivedita Sehgal
शाही ब्रोकली (Shahi Broccoli recipe in Hindi)
#grand
#Rang
Cooking instructions
* Step 1
अब एक पैन में पानी गर्म करें उसमें थोड़ा नमक डालकर उबाल लें उस में कटीं ब्रोकली डाल कर ५मिनट उबालें ज्यादा नहीं पकाना फिर इस को छान लें ऊपर ठंडा पानी डाल दे अब इस को रख दें
* Step 2
अब एक कड़ाही में घी गरम करके उसमें जीरा डालें फिर कटे प्याज डालकर भूनें फिर अदरक लहसुन की पेस्ट डाल घीमी आंच पर सुनहरा होने तक भूनें
* Step 3
टमाटर और काजू को मिक्सी में पीस लें फिर प्याज के मसाले में डालकर भूनें अब इस मे सभी मसाले डालकर अच्छी तरह मिला लें अब इसमें दही और मलाई डाल कर धीमी आंच पर पकने दें
* Step 4
अब इस मे थोड़ा पानी डालकर पकने दें जब इस मे कसूरी मेथी, गर्म मसाला डालकर अच्छी तरह मिला लें
* Step 5
अब इस मे ब्रोकली डाल कर मिला लें थोड़ी देर पकाएं ताकि मसाला मिक्स हो जाए अब हरा धनिया डालकर कर मिला लें
* Step 6
अब एक प्लेट में निकाल लें ऊपर हरा धनिया और क्रीम डालकर परांठा, रोटी के साथ खाये
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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