Рыбные палочки в сырной панировке (Fish sticks in cheese breading)
Introduce
Chef :
ALEX xx ✈🇬🇧🇱🇹
Рыбные палочки в сырной панировке (Fish sticks in cheese breading)
Любую рыбу можно так приготовить. Очень просто и вкусно. Хрустящая снаружи, нежная внутри. Любимое блюдо моего младшего сына. Он готовит его сам. 😊
Рецепт «зелёного соуса» здесь https://cookpad.com/ru/r/15816062.
Any fish can be cooked this way. Very simple and delicious. Crispy on the outside, soft on the inside. My youngest son's favorite food. He prepares it himself.😊
#игры #рыба
Ingredient
Food ration :
5+
Cooking time :
20 min
Cooking instructions
* Step 1
Филе любой рыбы, у меня форель, нарезать полосками. Посолить и приправить чёрным перцем.
* Step 2
Яйца взбить вилкой с добавлением соли.
* Step 3
Сыр натереть на крупной тёрке. Перемешать с панировочными сухарями.
* Step 4
Противень застелить пергаментной бумагой. Включить духовку на 220 градусов.
* Step 5
Кусочки рыбы, обмакивать сначала в яйца, потом в сырную панировку. Выкладывать на противень.
* Step 6
Запекать в духовке, разогретой до 220 градусов, 8-10 минут. Затем палочки перевернуть и запекать ещё 8-10 минут.
* Step 7
Подавать с любым соусом. Вкусно и в горячем и в холодном виде.
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
See more