POLLITOS ASADOS AL ORÉGANO. JON STYLE
Introduce
Chef :
Jon Michelena
POLLITOS ASADOS AL ORÉGANO. JON STYLE
Estos son pollitos pequeños, jóvenes. ½ pollito es 1 porción. Pero quedan tan ricos que es fácil comerse 1 entero.
Ingredient
Food ration :
4 raciones
Cooking time :
90 minutos
Cooking instructions
* Step 1
Lavar el los pollitos con agua fría por dentro y afuera. Secarlos.
* Step 2
Con una cuchara de palo o los dedos separar cuidadosamente la piel del pecho y las piernas de los pollos piernas, sin que esta se rompa.
* Step 3
Mezclar la cebolla con el ajo picado, 2 cucharadas de aceite, orégano, pimienta, 2 cucharadas sal y rellenar entre la carne y la piel de los pollos, repartiendo bien la mezcla por el pecho y las piernas de este.
* Step 4
Mezclar la ½ cuchara de sal, 1 cuchara de aceite, 1 cucharita de ají de color y bastar los pollos.
* Step 5
En una bandeja que tenga aproximadamente 5 cm de elevación poner las dos tazas de vino blanco, y la taza de agua. Poner una parrilla y sobre esta los pollitos.
* Step 6
Cocinar en un horno precalentado a 178° C - 350° F por aproximadamente 70 minutos.
* Step 7
Cocinar los pollitos hasta que estos queden dorados y una temperatura interior mínima de 85° C - 185° F.
* Step 8
Bastar los pollitos de vez en cuando con los jugos que se concentran en la bandeja.
* Step 9
Poner un poquito de agua en la bandeja si es que se ha secado mucho.
* Step 10
Dejar los pollito a reposar por unos 15 minutos para que los jugos se asienten.
Cortar los pollos por la mitad y servir.
* Step 11
Poner en la mesa un recipiente con los jugos del pollo para servir.
* Step 12
Si desea puede calentar los jugos en una olla y espesarlos con un poquito de maicena disuelta en agua fría, o servirlos en su forma natural.
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10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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