हरी बीन्स (Hari Beans recipe in Hindi)
Introduce
Chef :
vidhi vazirani
हरी बीन्स (Hari Beans recipe in Hindi)
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हरी बीन्स बहुत फायदेमंद है। डायबिटीज़ रोकने में हरी बीन्स में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं। हडि्डयों की मजबूती के लिए, इम्यून सिस्टम को बेहतर रखने के लिए,बीन्स का सेवन करनाबहुत अच्छा है।
Ingredient
Food ration :
4 सर्विंग
Cooking time :
३० मिनट
Cooking instructions
* Step 1
सबसे पहले एक बर्तन में तेल गरम करें और उसमें राई पकाएं फिर कड़ी पता और हरी मिर्च डालें। अब प्याज डालें और हल्का गुलाबी होने तक पकने दें।
* Step 2
अब कटी हुई बीन्स डालें, नमक डालकर ढक धीमी आंच पर१० मिनट पकने दें।अब इसमें धनिया पाउडर और हल्दी पाउडर डालकर,घिसा हुआ नारियल भी डालें। फिर से ढक १० मिनट पकाएं।
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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