सूजी तवा टोस्ट
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Chef :
Avni Arora
सूजी तवा टोस्ट
सूजी तवा टोस्ट, यह तवा पर रवा टोस्ट के रूप में जाना जाता है। यह पकवान किसी भी कठिनाइयों के बिना बहुत आसानी से तैयार किया जा सकता।
Cooking instructions
* Step 1
एक कटोरी में सूजी और दही मिलायें।
* Step 2
10 मिनट के लिए एक तरफ रख दे ।
* Step 3
अब गाड़ा मिश्रण बनाने के लिये पानी जोड़ें। मिश्रण उतना गाड़ा होना चाहिये कि डबल रोटी पर आसानी से फैलाया जाए ।
* Step 4
मिश्रण में नमक, लाल मिर्च पाउडर, काली मिर्च पाउडर, सरसों के दाने और अजवायन मिलाये ।
* Step 5
अब मिश्रण में प्याज, टमाटर, शिमला मिर्च मिलाये ।
* Step 6
अब धनिये के पत्ते मिलाये ।
* Step 7
जरूरत अनुसार और पानी मिलाये ।
* Step 8
तवा गरम करे । तवा पर थोड़ा तेल बूंद डालें। लौ धीरे करे ।
* Step 9
डबल रोटी लें और उस पर मिश्रण फैलाये । अब इसपर काली मिर्च पाउडर छिड़क दे।
* Step 10
तवे पर डबल रोटी सादा टुकड़ा धीमी आंच पर 2-3 मिनट के लिए रखें।
* Step 11
अब साइड बदलें । जिस तरफ मिश्रण लगा है वह साइड तवे वाली तरफ करें और धीमी आंच पर 2 मिनट इसे पकाएं ।
* Step 12
साइड पर थोड़ा तेल बूंद डालें और तेज़ आंच पर सुनहरा होने तक पकाएं ।
* Step 13
टोमैटो केचप या चटनी के साथ परोसे ।
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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