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बिना तेल सब्जियों का सूप (Bina tel sabjiyon ka soup recipe in Hindi)
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Chef :
Bishakha Kumari Saxenaबिना तेल सब्जियों का सूप (Bina tel sabjiyon ka soup recipe in Hindi)
#हेल्दीसूप
Ingredient
Food ration :
२
1
गाजर
2 चम्मच
मटर
1 चम्मच
काली मिर्च
1 चम्मच
जीरा पाउडर
1
टमाटर
स्वादानुसार
नमक
Cooking instructions
* Step 1
सभी सब्ज़ियों को छोटे टुकड़े में काट लें ।
* Step 2
अब माइक्रोवेव बाउल में १ कप पानी के साथ उबाल लें।
* Step 3
अब ग्राइंडर में सारे सब्ज़ियों को पीस लें ।
* Step 4
अब एक पतीले में सब्जियों के पेस्ट, एक कप पानी के साथ डालकर उबालें।
* Step 5
अब नमक, काली मिर्च डालकर उबालें।
* Step 6
उसके बाद गरम गरम परोसें ।
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
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10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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