Caldo de calabaza marroquí
Cooking instructions
* Step 1
Previamente: sumergir garbanzos en agua (por 8 horas aproximadamente) y cocinar. 25-30 minutos en olla de presión.
* Step 2
Pelar la calabaza y cortar en cubitos grandes. Cortar la cebolla y ajo.
* Step 3
Añadir el aceite, la calabaza, cebolla, ajo y tomillo a una cacerola grande. Sazonar. Freír a fuego bajo, 15-20mins.
* Step 4
Mientras tanto, asar los jitomates.
* Step 5
Cortar los jitomates y añadir a la cacerola. Añadir las especias y harissa. Añadir el caldo y llevar a ebullición. Reduzca el calor y cocine a fuego lento por 30 minutos más.
* Step 6
Poner el queso en un recipiente y añadir aceite de oliva y el jugo de limón.
* Step 7
Rápidamente poner al fuego las semillas de hinojo sin aceite. Molerlas finamente. Cortar el cilantro fresco.
* Step 8
Añadir el cilantro seco, los garbanzos y la acelga a la cacerola y cocinar por dos minutos más.
* Step 9
Servir en un plato hondo con el queso, cilantro fresco, hinojo y más limón. Servir con arroz o pan.
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10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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