Свиная лопатка с овощами, в собственном соку, в керамической посуде
Introduce
Chef :
ALEX xx ✈🇬🇧🇱🇹
Свиная лопатка с овощами, в собственном соку, в керамической посуде
Очень нежное мясо, обилие овощей, невероятное количество вкуснейшего бульона - сошлись в этом блюде. Мяса можно взять совсем немного, только для усиления вкуса, это, в большей степени, овощное удовольствие.
#меню
Ingredient
Food ration :
5+
Cooking time :
1 ч 20 мин
Cooking instructions
* Step 1
Мякоть свинины нарезать небольшими кусочками. Посолить и приправить по вкусу. Перемешать с майонезом, или домашним соусом. Отставить в сторону, дать постоять минут 30.
* Step 2
Пока маринуется мясо, подготовить овощи. Картофель и батат нарезать небольшими кубиками.
* Step 3
Нарезать кубиками кабачок, баклажан и сладкий перец. Лук Порей произвольно, вместе с зелёной частью.
* Step 4
На дно керамической формы выложить мясо. Сверху все овощи и картофель. Посолить и приправить чёрным перцем по вкусу. Влить 250 мл питьевой воды.
* Step 5
Закрыть форму крышкой и поставить в разогретую до 200 градусов духовку на один час. Ориентируйтесь по своей духовке, овощи должны быть полностью готовы.
* Step 6
По истечении часа, достать форму из духовки, перемешать овощи с мясом, попробовать на соль. Добавить зелень. Дать постоять под крышкой ещё минут 20 перед подачей.
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
See more