Салат-закуска из авокадо с кукурузой
Introduce
Chef :
ALEX xx ✈🇬🇧🇱🇹
Салат-закуска из авокадо с кукурузой
Интересная закуска, со множеством вкусовых оттенков, которые только дополняют друг друга. Лёгкая «пюрешная» текстура салата, позволяет заполнять тарталетки, или подавать на тостах, или просто в салатнике. Отличный перекус для школьника.
#школа #игры #закуска
Ingredient
Food ration :
5+
Cooking time :
20 мин
Cooking instructions
* Step 1
Авокадо освободить от кожуры, нарезать мелким кубиком. С отваренного кочана кукурузы срезать зерна. Можно добавить консервированную, но она даст лишнюю сладость.
* Step 2
Яблоко без шкурки и яйцо, натереть на крупной тёрке. Полить яблочным уксусом яблоко, чтобы не потемнело. Каперсы порубить ножом. Все сложить в салатник.
* Step 3
Посолить и поперчить салат по вкусу. Хорошо перемешать вилкой, чтобы авокадо соединился со всеми составляющими. Полить лимонным соком и немного оливковым маслом. Ещё раз перемешать и охладить в холодильнике примерно 30 минут. При подаче украсить красным базиликом.
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
See more