Home Dish Овощная запеканка с куриным фаршем

Овощная запеканка с куриным фаршем

Introduce

Chef :

ALEX xx ✈🇬🇧🇱🇹

Овощная запеканка с куриным фаршем

Очень вкусное, сочное блюдо. Любые дополнения приветствуются. С овощами придётся немного повозиться, но результат того стоит. #игры #второе

Cooking instructions

* Step 1

Капусту мелко нашинковать. Лук нарезать мелким кубиком. Часть отложить в фарш. Остальное в капусту. Морковь и сыр натереть на крупной тёрке. Часть сыра положить к овощам, остальное оставить для посыпки в конце запекания. Цветной сладкий перец мелко нарезать.
Image step 1 Image step 1

* Step 2

Фарш перемешать с луком. Добавить соль и перец. Овощи посолить и приправить, тщательно перемешать. Соединить с фаршем. Перемешать.
Image step 2 Image step 2 Image step 2

* Step 3

Картофель почистить, натереть на крупной тёрке и залить холодной водой. Промыть, отжать и добавить к основной смеси. Хорошо перемешать, чтобы все составляющие объединились.
Image step 3 Image step 3

* Step 4

Приготовим заливку. Одно-два яйца, смешать со сметаной. Немного взбить до однородной консистенции. Посолить.

* Step 5

В смазанную растительным маслом форму, равномерно выложить овощную смесь. Разровнять поверхность. Сверху влить заливку. Выложить ломтики помидор.
Image step 5 Image step 5

* Step 6

Разогреть духовку до 200 градусов. Поставить блюдо на 40-60 минут. Ориентируйтесь по своей духовке. Овощи должны стать мягкими а запеканка уплотниться. В конце запекания посыпать поверхность оставшимся сыром и измельчённой зеленью. Дать немного остыть.
Image step 6 Image step 6

Note: if there is a photo you can click to enlarge it

10 Pieces Of Expert Nutrition Advice

1. Start Small

2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens

3. Focus on Adding—Not Subtracting

4. Taste the Rainbow

5. Prioritize Potassium

6. Eat More Plants

7. Focus on Your Immune System

8. Try the Mediterranean Diet

9. Understand the Impact of Food

10. Guard Your Gut

See more
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA

Copyright © 2024 Cookcic