Курица с овощами и апельсинами в духовке
Introduce
Chef :
ALEX xx ✈🇬🇧🇱🇹
Курица с овощами и апельсинами в духовке
За основу взят рецепт «Куриные ножки с картофелем, помидором и апельсином в духовке» от Юлии https://cookpad.com/ru/recipes/11656063-kurinyie-nozhki-s-kartofieliem-pomidorom-i-apielsinom-v-dukhovkie?invite_token=SUviqJdiSchBRkDbJ2QKFHmk Несколько незначительных изменений. Нежная сочная курочка и много овощей. Все как мы любим.
#избранное
Ingredient
Food ration :
больше шести
Cooking instructions
* Step 1
Овощи помыть, почистить и нарезать крупными произвольными кусочками. Посолить, приправить, полить оливковым или любым другим растительным маслом. Тщательно перемешать прямо в форме для запекания.
* Step 2
Апельсины вымыть. Шкурку не снимать. Нарезать тонкими кружочками и выложить на овощи по количеству стейков.
* Step 3
Куриные стейки обмыть, обсушить, снять шкурку (можно не снимать). Замариновать в специях смешанных с оливковым маслом и солью. Дать постоять 30 минут. Выложить сверху на апельсины.
* Step 4
Закрыть форму фольгой и поставить запекаться в разогретую до 190 градусов духовку. На один час. Ориентируйтесь по своей духовке. Затем фольгу снять и подрумянить курочку ещё 10 минут. Подавайте со свежими помидорами. Очень вкусно! 🌺
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
See more