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आलू टिक्की (Aloo Tikki recipe in Hindi)
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Ingredient
Food ration :
4 सर्विंग
8
आलू
3
ब्रेड
2
प्याज
1 चम्मच
लाल मिर्च पाउडर
1 चम्मच
चाट मसाला
1 चम्मच
इमली की चटनी
1 चम्मच
दही
1 कप
सफेद चने
1 चम्मच
हल्दी पाउडर
Cooking instructions
* Step 1
चनो को एक रात पहले गला कर हल्दी नमक डाल कर प्रेशर कुकर में उबाल लें
* Step 2
आलू को उबाल लें
* Step 3
मसल लें
* Step 4
कटा धनिया पाउडर, सभी मसाले,नमक मिला लें
* Step 5
ब्रेड के क्रम्बस बना लें इसको भी आलू में मिला लें
* Step 6
अब टिक्की बना कर तवे पर फ्राई कर लें
* Step 7
टिक्की पर दही,कटा प्याज,इमली की चटनी,लाल मिर्च पाउडर,धनिया पत्ती,चने डाल कर गरम गरम परोसें
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
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10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
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