Суп с белыми грибами
Introduce
Chef :
ALEX xx ✈🇬🇧🇱🇹
Суп с белыми грибами
Очень лёгкий супчик, постный. Он вкусный и горячим и холодным. Если добавить ложечку жирной сметанки в тарелку, будет ещё вкуснее. Кастрюля примерно 3 литра.
#меню #календарь #суп
Ingredient
Food ration :
5+
Cooking time :
30 мин
Cooking instructions
* Step 1
Картофель почистить (у меня молодой), нарезать небольшими кусочками. Сложить в кастрюлю, налить воды и поставить вариться. Немного посолить.
* Step 2
Лук и грибы нарезать мелким кубиком. Морковь натереть на крупной тёрке. Начать обжаривать лук, в небольшом количестве растительного масла.
* Step 3
Когда лук станет прозрачным, добавить грибы. Обжаривать вместе несколько минут, часто перемешивая. Если грибы дадут много воды, её нужно выпарить. Немного посолить.
* Step 4
Добавить морковь. Можно долить немного растительного масла. Потушить овощи вместе.
* Step 5
Белые грибы, предварительно я не отвариваю. Они тушатся вместе с луком и морковью. Весь процесс обжаривания и тушения овощей, не должен быть дольше 10 минут. За это время, картофель почти готов.
* Step 6
Чеснок порубить ножом, не очень мелко. Петрушку мелко нарезать. Добавить в сковороду чеснок, перемешать, прогреть одну минуту и переложить зажарку в кастрюлю к картофелю.
* Step 7
Дать умеренно покипеть минут пять, добавить петрушку и снять кастрюлю с огня. Попробовать на соль, если нужно, добавить. Закрыть крышку. Пусть постоит минут 10. Суп готов!
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
See more