Салат с авокадо и креветками
Introduce
Chef :
ALEX xx ✈🇬🇧🇱🇹
Салат с авокадо и креветками
В этом салате мне нравится две заправки. Чесночный соус и густая заливка на основе оливкового масла. Заправки готовятся очень быстро, их нужно совсем немного.
#соусы
Ingredient
Food ration :
5+
Cooking time :
20 мин
Cooking instructions
* Step 1
Приготовим заправки.
Первая. В маленькой чашечке перетереть один зубок чеснока и мелко нарезанный укроп, посолить, влить оливковое масло и бальзамический уксус. Хорошо перемешать до образования эмульсии.
Вторая. В натуральный йогурт добавить один зубок чеснока, натёртый на мелкой тёрке, варёный желток, горчицу, мёд и лимонный сок. Все хорошо перемешать, до однородного состояния. Попробовать. Добавить соевый соус. Перемешать.
* Step 2
Отварить креветки в подсоленной воде в течение пяти минут. Освободить от панцирей. Нарезать авокадо дольками, сладкий перец и сельдерей тонкими пластинками.
* Step 3
Выложить на плоское блюдо листья салата. Сверху порезанные половинками помидоры Черри. Сверху уложить авокадо, креветки и сельдерей. Украсить красным сладким перцем. Немного посолить.
* Step 4
Заправки распределять точечно. Немного, равномерно, масляную, потом между масляной, тоже равномерно, йогуртовую. Я ее выдавливаю через отрезанный уголок целлофанового пакетика.
* Step 5
Салат не перемешивать, подавать сразу.
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
See more