Яичный рулет с сыром, авокадо и сельдереем
Introduce
Chef :
ALEX xx ✈🇬🇧🇱🇹
Яичный рулет с сыром, авокадо и сельдереем
Этот рулет потребует немного ловкости.😆 Заворачивать горячий омлет на сковородке, то ещё удовольствие! Но результат порадует. В итоге получаем красивое, интересное блюдо из обычных яиц. Можно не добавлять ни авокадо, ни сельдерей, а придумать что-нибудь своё. К слову сказать, наполнителей нужно совсем немного, буквально по ложке.
#деньяйца #дарыосени
Ingredient
Food ration :
5+
Cooking time :
20 мин
Cooking instructions
* Step 1
Половинку авокадо и совсем немного, буквально столовую ложку нарезанных стеблей сельдерея, порубить ножом ещё, как можно мельче.
* Step 2
Яйца взбить, можно просто венчиком хорошо размешать, не в пену. Добавить авокадо с сельдереем и постепенно ввести специи и соусы. Оливковое масло. Очень хорошо размешать, чтобы все составляющие соединились.
* Step 3
Сковороду хорошо разогреть, а потом огонь убрать и готовить омлет при низкой температуре. Выливать смесь порциями, формируя тонкий блинчик. Когда края первого блинчика «схватятся», выложить по центру пластинки сыра. Аккуратно, лопаткой, или двумя, свернуть край рулетом, почти до конца.
* Step 4
Подвинуть весь завёрнутый рулет к противоположному краю. В освободившееся место влить очередную порцию смеси, как бы продляя блин.
* Step 5
Так постепенно заворачивать рулет, подливая в освободившееся место яичную смесь. Когда яйца закончатся, выложить готовый рулет на тарелку. Дать немного остыть. Нарезать и подавать.
* Step 6
Это универсальная закуска. Хороша как горячая, так и холодная. И приветствуются любые добавки вместо заявленных. Только нарезайте всё как можно мельче, иначе рулет будет не сворачиваться, а крошиться.
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
See more