Филе куриное, запечённое с картофелем и яблоками
Introduce
Chef :
ALEX xx ✈🇬🇧🇱🇹
Филе куриное, запечённое с картофелем и яблоками
В моей семье любят сочетание фруктов и мяса. В этом блюде, яблоко на курином филе, в процессе запекания, превращается в пюре и придаёт изысканный аромат мясу, сохраняя при этом его сочность.
#календарь #куриноефиле
Ingredient
Food ration :
5+
Cooking time :
1час 20мин
Cooking instructions
* Step 1
Картофель почистить, нарезать толстыми брусками. Посолить, приправить паприкой(у меня копченая). Хорошо перемешать. Добавить растительное масло. Ещё раз хорошо перемешать. Выложить в глубокую форму для запекания. Аккуратно влить молоко.
* Step 2
Куриное филе(у меня половинки куриных грудок), разрезать вдоль, чтобы они были немного потоньше. Посолить, приправить специями для курицы с двух сторон. Выложить сверху на картофель плотным ровным слоем.
* Step 3
Яблоки почистить от шкурки, нарезать тонкими ломтиками и уложить равномерно и плотно, закрыв куриный слой. Накрыть фольгой и запекать в разогретой до 200 градусов духовке, примерно один час.
* Step 4
Сыр натереть на крупной тёрке. Когда все составляющие пропекутся, фольгу снять и засыпать яблочный слой сыром. Вернуть форму в духовку ещё на десять минут, чтобы сыр расплавился и зарумянился. При подаче посыпать зеленью.
* Step 5
Сервировать салатом из свежих овощей или подавать просто так.
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
See more