Home
Ingredient
Тортилья с курицей, брынзой и зелёным луком
Introduce
Chef :
ALEX xx ✈🇬🇧🇱🇹Тортилья с курицей, брынзой и зелёным луком
У меня здесь пшеничная тортилья. Можно использовать любой лаваш и обжаривать на сухой сковороде, получается здорово и вкусно в любом случае.
#люблю #Вильнюс
Ingredient
Food ration :
5 порцийCooking time :
20 мин
150 гр
сыр брынза
1 шт
пучок зелёного лука
2-3 шт
помидоры
200 мл
йогурт натуральный (сметана)
4 шт
зубчики чеснока
по вкусу
соль
2 ст л
оливковое масло
Cooking instructions
* Step 1
Заранее отварить филе куриной грудки. Две ее половинки. Остудить.
В натуральный йогурт, или сметану, выдавить чеснок, или натереть на мелкой тёрке. Посолить по вкусу, перемешать. Дать настояться пока остывает филе.
* Step 2
Куриную грудку нарезать мелкими кусочками. Брынзу и зелёный лук также измельчить ножом. Помидоры нарезать мелким кубиком.
* Step 3
Перемешать курицу, брынзу и зелёный лук с йогуртовой заправкой. Раскладывать тортилью и намазывать ее равномерно смесью. Добавить немного помидор. Сложить тортилью вдвое.
* Step 4
Сковороду хорошо разогреть. Обжаривать в минимальном количестве масла или на сухой сковороде, по паре минут с каждой стороны.
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
Tag
Share
10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
See more
Similar dishes
Copyright © 2024 Cookcic