Куриные бёдрышки с укропно-чесночной намазкой
Introduce
Chef :
ALEX xx ✈🇬🇧🇱🇹
Куриные бёдрышки с укропно-чесночной намазкой
Если по какой то причине, в вашем домашнем меню оказалось много курицы и его хочется как то разнообразить - это блюдо, как раз для такого случая. Минимум трудозатрат и ингредиентов, а вкус интересный.
#жарь #горячее #духовка
Ingredient
Food ration :
5 порций
Cooking time :
1час
Cooking instructions
* Step 1
Куриные бёдрышки промыть и обсушить. Натереть солью и чёрным перцем. Два зубочка чеснока, раздавить и обжарить на сковороде, в небольшом количестве растительного масла, до золотистого цвета. Вынуть чеснок и поместить в это масло куриные бёдра.
* Step 2
Обжарить куриные бёдра в чесночном масле до золотистого цвета. Выложить их в форму для запекания. Разогреть духовку до 190 градусов.
* Step 3
Оставшиеся зубки чеснока натереть на тёрке или пропустить через пресс. Укроп мелко нарезать. Растереть чеснок с укропом и щепоткой соли. Добавить оливковое масло, перемешать. Выложить получившуюся смесь на куриные бёдрышки в форме.
* Step 4
Накрыть форму фольгой, запекать 30 минут в разогретой до 190 градусов духовке. Затем фольгу снять и запекать ещё 10 минут при той же температуре.
Note: if there is a photo you can click to enlarge it
10 Pieces Of Expert Nutrition Advice
1. Start Small
2. Fill Your Plate With Beans and Leafy Greens
3. Focus on Adding—Not Subtracting
4. Taste the Rainbow
5. Prioritize Potassium
6. Eat More Plants
7. Focus on Your Immune System
8. Try the Mediterranean Diet
9. Understand the Impact of Food
10. Guard Your Gut
See more